Workshop: rieten maken

Een reeks workshops waarin je zult leren overbodige spanning in nek schouders en armen los te laten tijdens het rieten maken. Je zult deze dagelijks terugkerende taak met minder stress, een zachtere langere nek, brede schouders en vrije ademhaling leren uitvoeren! 

Locatie: Jan Olphert Vaillantlaan 45 Amsterdam: 12 min. met de tram van Amsterdam Centraal Station
Docent: Maaike Aarts
Kosten: 140 euro incl. BTW voor 4 workshops van 1,5 uur
Data: vier weken op een rij, data worden in overleg bepaald
Maximum groep grootte: zes deelnemers

Workshop inhoud:
1.  All inclusive awareness, emotie en stress
2.  De ‘hoofd-nek-rug’, naar beneden kijken vanuit je bovenste wervel, naar voren komen vanuit het heupgewricht
3.  Fijne bewegingen met de handen, met brede schouders en rustende ellebogen 
4. Ademhaling

We zullen elke les met ‘rieten-maak-instrumenten’ werken, dus neem elke keer iets mee. 

Neem contact met me op als je geïnteresseerd bent of als je vragen hebt: m@thinkup.nl