De Alexander Techniek lessen zijn in principe individueel. Maar sommige onderwerpen lenen zich erg goed voor groepswerk. Je leert, experimenteert en hebt lol met elkaar! Meestal zijn mijn workshops voor kleine groepen tussen de 6 en 8 deelnemers in mijn mooie studio in Amsterdam IJburg. Wees welkom!
Neem tijd voor je gezondheid en welzijn, en kom genieten van de prachtige natuur en heerlijk eten in het schattige dorpje Fontaines St. Clair (Noord-Oost Frankrijk).
Deze week zal je leren hoe je pijn kan voorkomen en verhelpen en meer rust kan brengen in je dagelijks leven. De Alexander Techniek is een goed bewaard geheim onder professionele musici, dansers en acteurs: het leert je een betere coördinatie en moeiteloos opgerichte houding. Daardoor ervaar je meer zelfvertrouwen, worden je bewegingen efficiënter en soepeler en krijg je een betere ademhaling.
Je leert de Alexander Techniek toepassen op activiteiten als zwemmen, wandelen, bukken, slaaphouding, computerwerk en nog veel meer. Wil jij liever hardlopen of musiceren ? Dat kan. Je kunt zelf inbrengen waar je aan zou willen werken.
We bieden je zowel vier individuele lessen als negen groepsworkshops met verschillende thema’s aan.
Gun jezelf deze unieke kans om een sprong te maken in je gezondheid, welzijn en ontwikkeling! Lees meer >
Een reeks van 8 workshops tussen september en juni waarin je je Alexander Techniek skills zult opfrissen en verdiepen en bovendien veel nieuwe dingen zult leren! Lees meer >
Wil jij liever meer weten over ademhaling of gezond bukken? Dat kan. Je kunt als deelnemer zelf dingen inbrengen waar je aan zou willen werken.
Leer overbodige spanning in nek – schouders armen en rug los te laten, vrij te blijven ademen en klachten te voorkomen terwijl je op een scherm zit. Lees meer >
Ben je benieuwd of de Alexander Techniek iets voor jou is? Wil je eens ongedwongen kennis maken? Geef je dan op voor een introductie workshop: Mail naar m@thinkup.nl Lees meer >
Deze workshop geef ik in samenwerking met Linor Oren , zangeres en stem coach van SingWell. Linor schrijft: “I remember moments during a singing lesson where I finally did something right. The teacher would yell in amazement at me: “What did you just do?!” I would be perplexed because the only answer I had was: “nothing”. Lees meer >
Een reeks workshops waarin je zult leren overbodige spanning in nek schouders en armen los te laten tijdens het rieten maken. Je zult deze dagelijks terugkerende taak met minder stress, een zachtere langere nek, brede schouders en vrije ademhaling leren uitvoeren!
Lees meer >
Een reeks workshops waarin we de diepte in gaan met de wisselwerking van ons lichaam en onze coördinatie, linker en rechter hand techniek en de positie/hoogte en vorm van de kinsteun en schoudersteun. Lees meer >
