Vanwege mijn drukke AlexanderTechniek privé-praktijk en mijn nieuwe banen aan het Conservatorium van Amsterdam en het Nederlands Kamer Orkest, gaat dit jaar alleen de Alexander Techniek Zomerweek in Frankrijk door, van 5-11 juli 2025 (zie onder voor meer informatie). De andere workshops vinden dit seizoen niet plaats.
Neem tijd voor je gezondheid en welzijn, en kom genieten van de prachtige natuur en heerlijk eten in het schattige dorpje Fontaines St. Clair (Noord-Oost Frankrijk).
Deze week zal je leren hoe je pijn en blessures kan voorkomen en verhelpen en meer rust kan brengen in je dagelijks leven door anders te leren reageren op prikkels. De Alexander Techniek is een goed bewaard geheim onder professionele musici, dansers en acteurs: het leert je een betere coördinatie, en moeiteloos opgerichte houding. Je leert hoe je ongunstige gewoontepatronen kan voorkomen vanuit je brein en hoe je je bewustzijn kunt vergroten en verfijnen door minder hard te werken. Daardoor ervaar je meer zelfvertrouwen, worden je bewegingen efficiënter en soepeler en krijg je een vollere, vrijere ademhaling.
Je leert de Alexander Techniek toepassen op activiteiten als wandelen, bukken, slaaphouding, computerwerk en nog veel meer. Wil jij liever hardlopen, zwemmen of musiceren ? Dat kan. Je kunt zelf inbrengen waar je aan zou willen werken.
We bieden je zowel vier individuele lessen als negen groepsworkshops met verschillende thema’s aan.
“Deelname aan de week Alexander-techniek met Maaike en Doris heeft me bewust gemaakt van mijn patronen en bewegingsgewoontes en me geïnspireerd om wegen te vinden gemakkelijker en vrijer te bewegen! Een geweldige week met heel fijne, bijzondere mensen en twee zeer bevlogen en inspirerende docenten!” Antony, Deelnemer zomerweek 2020
“Ik voelde me herboren!” Liesbeth, deelnemer zomerweek 2022
Gun jezelf deze unieke kans om een sprong te maken in je gezondheid, welzijn en ontwikkeling!
Docenten: Maaike Aarts en Doris Hochscheid
Kosten: tussen € 1300 en € 1400 voor zes dagen incl. lesgeld, onderdak en alle maaltijden, afhankelijk van de gekozen accommodatie. Excl. reiskosten en alcoholische dranken.
Maaltijden: De hele week wordt er zeer goed voor je gekookt. De maaltijden zijn vers en kleurrijk, vegetarisch, en zoveel mogelijk biologisch.
Meer informatie over onderdak? Klik hier
Meer weten over het lieflijke dorpje Fontaines St.Clair? Kijk op www.fontaines.nl
Hoe kom ik in Fontaines? Het piepkleine dorpje Fontaines St.Clair ligt op 4,5 uur rijden van Amsterdam: het ligt 30 km boven de Franse stad Verdun, en 45 km onder de Belgische stad Virton.
Reis je met het OV? Kies voor bestemming Virton als je met de trein vanuit NL komt. Vanuit Parijs kies je voor Verdun. Vanuit beide steden kan je tegen betaling worden opgehaald (dan nog 45 min. rijden). Er rijdt ook een Flix bus tussen Maastricht en Verdun.
Opgeven of vragen? stuur een e-mail naar m@thinkup.nl
