👉 Download de Think Up app gratis in de App Store (iPhone) of Google Play Store (Android).
Vind balans, gemak, adem en flow met de Think Up App. De app helpt je:
- spanning los te laten,
- met groter gemak te staan & zitten,
- voller en gemakkelijker te ademen,
- rust te ervaren in je dagelijks leven,
- je mentale kracht te vergroten,
- ongewenste gewoonten te veranderen,
- soepeler en krachtiger te bewegen.
Voor wie?
Think Up is voor iedereen die wel eens...
- Spanning, stijfheid of pijn heeft gevoeld.
- Worstelt met oppervlakkige, hoge ademhaling maar de oorzaken niet kan vinden.
- Probeert zijn houding te verbeteren maar zich dan eigenlijk meer gespannen voelt.
- Last heeft van stress en eindeloze to-do lijstjes
- Met meer vrijheid of gemak wil bewegen maar niet weet hoe...
Van kantoormedewerkers tot musici, van studenten tot ouders, Think Up is ontwikkeld voor iedereen die zich beter wil voelen tijdens zijn dagelijkse bezigheden.
Wat maakt Think Up uniek?
Anders dan de meeste andere apps werkt Think Up met je hele systeem—lichaam, geest, ademhaling, beweging én emoties.
- Gebaseerd op de praktische beproefde Alexander Techniek methode.
- Korte en praktische audio guides die perfect passen bij drukke agenda’s en ‘onderweg’.
- Geen advertenties —alleen heldere, krachtige content.
Met Think Up ontdek je hoe minder doen tot zoveel meer kan leiden!
Wat krijg je?
Er staan 2 gratis video’s en 11 gratis audio guides in de app: o.a de basis principes van de Alexander Techniek, de ‘lig-oefening’, ‘wandelen’, ‘staan’, ‘her-programmeer je brein’ en ‘studie tips voor musici’. De taal in de app is Engels.
Nieuwsgierig naar de rest?
Je krijgt toegang tot alle 100+ audio guides voor 5,99 per maand.
Over de maker
Hoi, ik ben Maaike Aarts, professioneel violiste en gecertificeerd Alexander Techniek docent met meer dan twintig jaar ervaring. Mijn eigen reis—van geblesseerd zijn en niet kunnen spelen tot pijnvrij optreden sinds 2002—samen met 23 jaar lesgeven, inspireerde mij om de Think Up app te maken.
Ik heb honderden mensen geholpen om spanning te verminderen, te herstellen van blessures, en flow en balans te vinden. Mijn missie is om de transformerende voordelen van de Alexander Techniek voor iedereen toegankelijk te maken, altijd en overal.
Reviews
Before I go on stage I really like to listen to the app while I lie down in active rest; it helps me to perform with much more ease, freedom and joy!
Marleen Asberg, first violinist Royal Concertgebouw Orchestra
The voice of Maaike is so clear and warm that her words keep on sounding in my head in difficult situations on stage. Very valuable and helpful.
Anonymous review, Google Play store
I recommend this app to all my viola students. The guides for active rest are wonderful- and so are the daily warm up guides. My favourite is the wonderful advice in the music section- not only for the practicing but the one about reprogramming your brain and getting ready to perform. Incredibly helpful!
Asdis Valdimarsdottir, viola professor Royal Conservatory The Hague
This app has helped me set a really positive mindset to my practise! The app is also very convenient time wise: there are a lot of audios you can use in your every day activities, even on very busy days (on the bike, sitting on the train)!
Marilia, viola student Royal Conservatory The Hague
Maaike’s THINK UP app is an absolutely FABULOUS resource and I recommend it wholeheartedly!
I regularly use the ‘lying down in active rest’ audio guide as a part of my pre-concert routine: I put on my headphones, lie down on the floor with my knees up and my head on a few books and let Maaike’s calm voice guide my body to a physically relaxed, yet mentally alert state – absolutely perfect! Thank you Maaike!
Emily Beynon, solo flutist Royal Concertgebouw Orchestra
‘The language of the app is kind and clear, the information and exploration of the work is deep and thoughtful.
This is a wonderful new contribution to the Alexander Technique, which can help people to become independent, embodied thinkers.’
Judith Kleinman, Alexander Technique teacher Royal College of Music
‘I use this app for myself and as inspiration for my teaching. I also give this app to my students, who can continue working at home after hands on lessons. They are accompanied and supported by these audioguides until the next lesson, which reinforces and deepens the learning process, progress and success.’
Irene Lukanow, Alexander Technique teacher Basel
‘I shall be very happy to recommend your app to my students as a way of refreshing their practice and preparation for performance.
Congratulations Maaike on creating a resource for the 21st century Alexander student in such a thoughtful and sensitive way.’
Peter Buckoke, Alexander Technique teacher Royal College of Music
‘The app covers just about every aspect of self-work, and it gently slows the pupil down, giving the time and the quiet that pupils don’t allow themselves when they work alone.
I would say that the hallmark of this app is how M. Aarts creates elasticity and suppleness of time within which the pupil can work very effectively on their own.’
Beret Arcaya, Alexander Technique teacher & voice teacher, New York
Alexander Techniek
Het leuke van de Alexander Techniek is dat je het kunt toepassen tijdens je dagelijks leven. Het geeft je rust, gemak en ontspanning terwijl je doet wat je doet, wanneer je maar wilt.
Maar soms is het best moeilijk er aan te denken, het leven is natuurlijk vaak erg druk. Precies daarom heb ik mijn Think Up app gemaakt!
Download de Think Up app en luister naar audio guides tijdens je wandeling, achter de computer, in de trein, op de fiets, tijdens hardlopen, traplopen, de lig-oefening, bukken en nog veel meer.
Zo ga je soepeler bewegen en krijg je meer vrijheid, balans, adem, bewustzijn terwijl je je dagelijks leven leidt.
