app

Alexander Techniek helpt je om...

  • spanning los te laten,
  • pijn te verminderen en voorkomen,
  • met groter gemak in balans te staan & zitten,
  • voller en gemakkelijker te ademen,
  • rust te ervaren in je dagelijks leven,
  • je mentale kracht te vergroten,
  • anders te reageren op prikkels uit het leven
  • ongewenste gewoonten te veranderen
  • soepeler en krachtiger te bewegen.

Het leuke van de Alexander Techniek is dat je het kunt toepassen tijdens je dagelijks leven.
Maar soms is het best moeilijk er aan te denken, het leven is natuurlijk vaak erg druk.
Deze Think Up app helpt je meer mindful door het leven te gaan, waardoor je meer vrijheid, balans, rust en gemak ervaart terwijl je doet wat je doet.

Download de app en luister naar audio guides tijdens je wandeling, achter de computer, in de trein, op de fiets, tijdens hardlopen, traplopen, de lig-oefening, bukken en nog veel meer.

Er staan 2 gratis video’s en 6 gratis audio guides in de app: o.a de lig-oefening, computer werk, staan, en studie tips voor musici.

Nieuwsgierig naar de rest?
Je krijgt toegang tot alle 95 audio guides voor 4,99 per maand.

Bekijk de introductie video hier: