Welkom

Welkom in mijn
Alexander Techniek praktijk in Amsterdam

Waarom Alexander Techniek?

Vaak genoemde effecten van Alexander Techniek zijn:

  • verlichting en voorkomen van nek-rug-schouder-pijn, gewrichtspijn, stijfheid en RSI
  • meer rust en ontspanning, minder stress
  • loslaten van overbodige spierspanning
  • vollere, gemakkelijkere en vrijere ademhaling
  • soepeler, efficiënter en krachtiger bewegen
  • gemakkelijker leren en concentreren
  • meer zelfvertrouwen
  • met gemak gebalanceerd opgericht staan en zitten

De Alexander Techniek kan je helpen om:

  • ongunstige gewoontepatronen te veranderen
  • je balans in staan, zitten, sport te verbeteren
  • prestaties in sport, podiumkunsten, spreken in het openbaar te verbeteren
  • blessures te voorkomen
  • energieker te zijn
  • ondersteunen tijdens zwangerschap en bevalling

Door de Alexander Techniek te leren en vervolgens toe te passen in het dagelijks leven, beweeg je gemakkelijker, gebruik je minder overbodige spierspanning, ervaar je meer rust en adem je voller. Doordat je beter gecoördineerd beweegt en beter in balans staat en zit, kunnen rugpijn, nekpijn, RSI, stress en stijfheid verminderen en verdwijnen. Bovendien leer je hoe je je klachten kunt voorkomen voor de toekomst.

Normaal gesproken wordt de Alexander Techniek in individuele lessen gegeven. Klik hier om een afspraak te maken.

Wil je liever eerst kennis maken tijdens een introductie workshop? Klik hier.

Wil je samen met andere enthousiaste Alexander Techniek leerlingen een specifiek onderwerp uitdiepen? Klik hier.

Bekijk deze introductie video over mijn nieuwe Alexander Techniek app, beschikbaar voor iOS en Android:

Nieuwsgierig geworden naar mijn Alexander Techniek app? Klik hier