Welkom

Welkom in mijn
Alexander Techniek praktijk in Amsterdam

Waarom Alexander Techniek?

De Alexander Techniek is een praktische methode die je zal leren:

  • hoe je met vrije ademhaling soepeler kan bewegen in al je dagelijkse activiteiten
  • hoe je zonder overbodige spanning te creëren een mooie, opgerichte, gebalanceerde houding kan hebben
  • hoe je ongunstige gewoontepatronen kan loslaten en voorkomen en gunstigere gewoonten daarvoor in de plaats kan aanleren
  • hoe je met behulpzame gedachten meer rust en zelfvertrouwen kan creëren
  • hoe je je aandacht kan richten op het moment, verbonden met jezelf en met de omgeving.

De Alexander Techniek richt zich op je denken, coördinatie en je gevoel tegelijk: je leert bijvoorbeeld...

  • hoe je je vanuit je brein anders kan coördineren en zo kan leren zwemmen/vioolspelen/computeren zonder bijv. nekpijn te krijgen 
  • hoe je je denken kan gebruiken om te voorkomen dat je coördinatie vastloopt tijdens een moeilijk muziekstuk 
  • hoe je behulpzame gedachten kan inzetten om stress en zenuwen te voorkomen en meer flow, zelfvertrouwen en rust kan ervaren

... door dit te leren kunnen nek-rug-schouder pijn, klachten, stijfheid, en stress verminderen en voorkomen worden.

Wil je niet meteen beginnen met individuele lessen, maar liever eerst kennis maken tijdens een introductie workshop? Klik hier.

Lees meer >