Welkom

Welkom in mijn
Alexander Techniek praktijk in Amsterdam

Waarom Alexander Techniek?

De Alexander Techniek is een praktische methode die je zal leren hoe je nek-rug-schouder klachten, pijn, stijfheid en stress kunt verminderen en voorkomen.

Je leert:

  • hoe je met vrije ademhaling soepeler kan bewegen in al je dagelijkse activiteiten
  • hoe je zonder overbodige spanning te creëren een mooie, opgerichte, gebalanceerde houding kan hebben
  • hoe je ongunstige gewoontepatronen kan loslaten en voorkomen en gunstigere gewoonten daarvoor in de plaats kan aanleren
  • hoe je met behulpzame gedachten meer rust en zelfvertrouwen kan creëren
  • hoe je je aandacht kan richten op het moment, verbonden met jezelf en met de omgeving.

De Alexander Techniek richt zich op je denken, coördinatie, aandacht en je gevoel tegelijk. Een paar praktische voorbeelden:

  • je leert je brein anders te coördineren zodat je eindelijk kan zwemmen/vioolspelen/computeren zonder pijn te krijgen 
  • je leert je denken te gebruiken en je gevoel in te zetten om te voorkomen dat je coördinatie vastloopt tijdens een moeilijk muziekstuk 
  • je leert je aandacht anders te richten om stress en zenuwen te voorkomen en meer zelfvertrouwen en rust te creëren

Lees meer >

Wil je meteen beginnen met individuele lessen? Klik hier.

Wil je liever eerst kennis maken tijdens een introductie workshop? Klik hier.