Alexander Techniek en haast
18 apr 2012
Nu vertrek ik meestal op tijd…. Ik voel de fietsbanden de straat raken, zie de huizen in mijn ooghoeken voorbij komen, laat voetgangers op het zebrapad eerst oversteken. Ik denk niet aan waar ik naar toe moet, maar ben me bewust van waar ik op dit moment ben. Op het moment dat dat me lukt vallen alle haast, zorgen over te laat komen en andere innerlijke stress in een keer van me af.
Lees verder »Alexander Techniek en geluk
16 feb 2012
Alexander Techniek breng je in praktijk tijdens je dagelijkse activiteiten: in de rij voor de kassa, tijdens het doen van de afwas, terwijl je viool speelt. Het is heerlijk om er steeds weer even aan te denken: ik voel hoe mijn lijf goed gecoördineerd beweegt, alsof het geolied is. Ik voel me soepel, licht en vrij; alsof ik wind mee heb op de fiets.
Lees verder »De kunst van het veranderen
22 dec 2011
Allereerst kunnen we vaststellen dat gewoontes ontzettend moeilijk te veranderen zijn….Het unieke van de Alexander Techniek is dat het je bewuster maakt van zowel lichaam als geest: om echt te veranderen moeten ze allebei tegelijkertijd aangepakt worden, want dan kunnen ze elkaar versterken en is er een veel grotere kans van slagen[...]
Lees verder »Hardlopen
12 okt 2011
In de hardloop wereld wordt vooral de nadruk gelegd op kracht en uithoudingsvermogen van spieren, hart en longen. Maar waar het veel joggers aan ontbreekt is juist balans en coördinatie; rennen met zo min mogelijk overbodige spierspanning in nek, schouders, armen en benen. Om overbodige spierspanning kwijt te raken en goed gecoördineerd [...]
Lees verder »Think up is de Alexander Techniek praktijk van Maaike Aarts. Ze helpt mensen beter te presteren en klachten te voorkomen. Ze is gespecialiseerd in musici en geeft les in Amsterdam IJburg.
Waarom Alexander Techniek?
beter presteren, verbeterde lichaamshouding
rug- nek- schouder- klachten, RSI, (hoofd)pijn
verbeterde ademhaling en stemgebruik
minder stress en (podium)angst
revalidatie na blessure of ziekte
podiumpresentatie en uitstraling
zwangerschap en bevalling
Wat is Alexander Techniek?
De Alexander Techniek is al meer dan een eeuw een zeer effectieve praktische zelfhulpmethode. Het helpt je om overbodige spanningen los te laten en zo beter te presteren, blessures te voorkomen, lichaamshouding te verbeteren en (pijn)klachten te verminderen. Doordat je efficiënter en beter gecoördineerd leert bewegen verbetert je ademhaling, coördinatie, balans en spiertonus.
Lees verder »
- 1 May 2012 RT @BodyLearning: New study about the Alexander Technique and neck pain http://t.co/ZyJbttVR
- 30 Apr 2012 Wonderful bluegrass version of Radioheads song 'the tourist', by Sarah Jarosz: http://t.co/qYb0m93B. Enjoy!
- 19 Apr 2012 Proud! After a year hard work we finally present the new website of the Dutch society for Alexander technique teachers:http://t.co/0tpMEtcD
Biografie
Maaike Aarts studeerde drie jaar fulltime aan het Alexander Techniek Centrum Amsterdam (directie: Paul Versteeg en Tessa Marwick), waar ze december 2002 afstudeerde. Ze is een door STAT (the Society of Teachers of the Alexander Technique) gecertificeerde lerares en is lid van de Nederlandse Vereniging van Leraren in de Alexander Techniek (NeVLAT).